Menopauza to nieunikniony okres w życiu kobiety, który jest związany z ustaniem krwawień miesięcznych. Zwykle pojawia się między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten następuje przedwcześnie lub później.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają obniżeniem poziomu estrogenu w organizmie.
Dlaczego dochodzi do menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem menopauza może być skutkiem histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Stosuje się leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki świadomości i pomocy specjalistów.
